Glutamina to jedna z najpopularniejszych substancji będących składnikiem odżywek dla sportowców. Te najczęściej proszkowane odżywki są niezwykle chętnie wykorzystywane zarówno przez profesjonalnych sportowców, jak i…
Olbrzymią popularnością zarówno wśród osób, które zajmują się profesjonalnym uprawianiem sportu, jak i wśród kulturystów – amatorów, cieszą się odżywki białkowe. Są to substancje niezwykle…
Glukozamina z chondroityną to składniki, które są obecne w suplementach diety, ponieważ pomagają załagodzić objawy choroby kości, jaką jest osteoporoza. Taki suplement powinny mieć osoby,…
Trening interwałowy jest doskonałym rozwiązaniem dla osób chcących zrzucić nadprogramową ilość tkanki tłuszczowej w szybkim czasie, ale jednocześnie jest on tylko dla wytrwałych osób, ponieważ…
Zapotrzebowanie energetyczne dla różnych grup ludzi jest inne. Zapotrzebowanie energii, czyli kalorii dostarczanych z pożywienia jest zależne od naszej masy ciała, wzrostu, płci, wieku oraz…
Białko serwatkowe jest polecane przede wszystkim dla osób o zwiększonej aktywności fizycznej, ale nie tylko. Osoby o zwiększonym zapotrzebowaniu na białko też powinny rozważyć przyjmowanie…
Rzeźbę ciała jesteśmy w stanie zrobić sami w domu, ale nie oszukujmy się, że istnieją cudowne sposoby, aby tego dokonać bez wyrzeczeń. Oprócz treningu bardzo…
Płatki owsiane są zaliczane do najzdrowszych produktów spożywczych. Największa grupa osób żywiąca się tym skarbem natury to sportowcy. Płatki owsiane poprawiają sprawność fizyczną i wytrzymałość,…
