Redukcja masy, pozbycie się tłuszczu
Redukcja masy to element cyklu ćwiczeń, które często jest najmniej przyjemnym okresem. Jednocześnie jest to także czas, kiedy dochodzi do właściwego formowania mięśni i ich…
odchudzanie
Ścisła dieta czy racjonalne żywienie?
Osoby, które sięgają po kalkulatory kalorii bardzo łatwo mogą popaść w prawdziwą obsesję na punkcie liczenia energii przyjmowanej do organizmu wraz pożywieniem. Takie postępowanie może…
Jak schudnąć – szybko i skutecznie?
Wraz ze zbliżającym się nadejściem wiosny coraz więcej osób decyduje się na zmianę swojego dotychczasowego trybu życia i przyzwyczajeń żywieniowych. Nie da się ukryć, że…
Jagody- ile mają kalorii?
Jagody w ostatnim czasie są bardzo popularne, przy wspomaganiu procesu odchudzania. Jagody są cenione ze względu na dużą zawartość przeciwutleniaczy. Owoce dostarczają także mirtylinę, która…
Ćwiczenia na redukcję
Ćwiczenia na redukcję, to ćwiczenia opierające się głównie na spalaniu tkanki tłuszczowej. Przy tym rodzaju treningu konieczna jest odpowiednio dobrana dieta. W wykonywaniu treningu dobrze…