Articles by admin

ćwiczenia

Białko na masę

Przy treningu na masę ważną rolę pełni dieta oraz suplementy wspomagające. Przy intensywnych ćwiczeniach na masę trzeba przemyśleć co będzie najlepsze. Większość osób poleca białko,…

bieganie

Dieta dla biegacza

Dieta towarzyszy każdemu sportowcowi, w różnych dziedzinach. Również biegacze powinni posiadać swoją dietę, która doda energii podczas wysiłku. Biegacz powinien dużo pić, najlepiej wody, a…