zdrowie

trening

Żywienie a trening

Jak wiadomo, odpowiednia dieta powinna współgrać z treningiem. Nie wystarczy jednak zadbać o odpowiednio zbilansowane posiłki czy rezygnację z niezdrowych potraw. Chociaż nie wszystkie osoby…

porady

Żelazo

Żelazo jest pierwiastkiem, który również występuje w naszym organizmie. Odpowiada on za wiele funkcji jak na przykład uczestniczenie w produkcji krwinek czerwonych. Jeśli w organizmie…

ćwiczenia

Motywator

Motywacja odgrywa dużą rolę podczas początków ćwiczeń, prowadzenia diety. Chyba każdy sportowiec, na początku swojej przygody miał chwile zwątpienia. Zapał, chęci opadają, co skutkować może…