siłownia

ćwiczenia

Trening split

Trening split to inaczej trening dzielony i jest kierowany do osób z większym doświadczeniem przy ćwiczeniu ciężarkami. Trening split doskonale nadaje się do wyrzeźbienia sylwetki…

ćwiczenia

Motywator

Motywacja odgrywa dużą rolę podczas początków ćwiczeń, prowadzenia diety. Chyba każdy sportowiec, na początku swojej przygody miał chwile zwątpienia. Zapał, chęci opadają, co skutkować może…

brzuch

Ćwiczenia na brzuch

Ćwiczenia na brzuch jest nieodłącznym elementem każdego treningu. Mięśnie brzuch odgrywają bardzo ważną, rolę ponieważ osłaniają największą część narządów wewnętrznych organizmu. Jego wykształcenie, zdobycie siły…