ćwiczenia

ćwiczenia

Interwały w domu

Trening interwałowy jest doskonałym rozwiązaniem dla osób chcących zrzucić nadprogramową ilość tkanki tłuszczowej w szybkim czasie, ale jednocześnie jest on tylko dla wytrwałych osób, ponieważ…

ćwiczenia

Portagen

Portagen bardzo często jest mylony przez sportowców z odżywkami na przyrost masy mięśniowej, niestety jest to wielki błąd. Portagen jest przeznaczony wyłącznie dla osób chorych…

ćwiczenia

Trening split

Trening split to inaczej trening dzielony i jest kierowany do osób z większym doświadczeniem przy ćwiczeniu ciężarkami. Trening split doskonale nadaje się do wyrzeźbienia sylwetki…

ćwiczenia

Płatki owsiane

Płatki owsiane są zaliczane do najzdrowszych produktów spożywczych. Największa grupa osób żywiąca się tym skarbem natury to sportowcy. Płatki owsiane poprawiają sprawność fizyczną i wytrzymałość,…