Grudzień 2016

ćwiczenia

Interwały w domu

Trening interwałowy jest doskonałym rozwiązaniem dla osób chcących zrzucić nadprogramową ilość tkanki tłuszczowej w szybkim czasie, ale jednocześnie jest on tylko dla wytrwałych osób, ponieważ…

odżywki

Tyrozyna

Tyrozyna polecana jest dla sportowców jak i dla osób odchudzających się. Tyrozyna jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu i zachowania zdrowia. Sportowcy zażywają ją…

ćwiczenia

Portagen

Portagen bardzo często jest mylony przez sportowców z odżywkami na przyrost masy mięśniowej, niestety jest to wielki błąd. Portagen jest przeznaczony wyłącznie dla osób chorych…

porady

Dieta na masę

Stosując dietę na masę powinniśmy się kierować kilku ma prostymi wskazówkami. Przede wszystkim nasza dieta musi być oparta na wartościowych składnikach odżywczych, bogatych w węglowodany…

ćwiczenia

Trening split

Trening split to inaczej trening dzielony i jest kierowany do osób z większym doświadczeniem przy ćwiczeniu ciężarkami. Trening split doskonale nadaje się do wyrzeźbienia sylwetki…

ćwiczenia

Płatki owsiane

Płatki owsiane są zaliczane do najzdrowszych produktów spożywczych. Największa grupa osób żywiąca się tym skarbem natury to sportowcy. Płatki owsiane poprawiają sprawność fizyczną i wytrzymałość,…