Listopad 2016

ćwiczenia

Motywator

Motywacja odgrywa dużą rolę podczas początków ćwiczeń, prowadzenia diety. Chyba każdy sportowiec, na początku swojej przygody miał chwile zwątpienia. Zapał, chęci opadają, co skutkować może…

brzuch

Ćwiczenia na brzuch

Ćwiczenia na brzuch jest nieodłącznym elementem każdego treningu. Mięśnie brzuch odgrywają bardzo ważną, rolę ponieważ osłaniają największą część narządów wewnętrznych organizmu. Jego wykształcenie, zdobycie siły…

ćwiczenia

Białko na masę

Przy treningu na masę ważną rolę pełni dieta oraz suplementy wspomagające. Przy intensywnych ćwiczeniach na masę trzeba przemyśleć co będzie najlepsze. Większość osób poleca białko,…

bieganie

Dieta dla biegacza

Dieta towarzyszy każdemu sportowcowi, w różnych dziedzinach. Również biegacze powinni posiadać swoją dietę, która doda energii podczas wysiłku. Biegacz powinien dużo pić, najlepiej wody, a…